V dnešnej dobe sa zdá, že takmer každý človek má nejakú potravinovú intoleranciu. Intolerancia histamínu je pomerne zriedkavá a ľudia si ju často mýlia s potravinovou alergiou alebo “pokazeným” žalúdkom. Ak sa po jedle z avokáda a čokolády cítite zle, možno by ste mali spozornieť.

V dnešnej dobe sa zdá, že takmer každý človek má nejakú potravinovú intoleranciu. Intolerancia histamínu je pomerne zriedkavá a ľudia si ju často mýlia s potravinovou alergiou alebo “pokazeným” žalúdkom. Ak sa po jedle z avokáda a čokolády cítite zle, možno by ste mali spozornieť.

Turistika v prírode je vlastne výborné kondičné cvičenie s nízkym dopadom. Priaznivo vplýva na fyzické aj na duševné zdravie. Od znižovania úzkosti po prevenciu osteoporózy je turistika outdoorovou aktivitou, ktorá vám umožní objavovať krásy prírody.

Pravidelné naťahovanie svalov, šliach a väzov, ktoré podporujú chrbticu, pomáha pri bolestiach chrbta, a preto strečingové cvičenia často nájdete aj v odporúčaniach fyzioterapeutov.

O intolerancii laktózy ste už určite počuli. Tento tráviaci problém sa objavuje pomerne často u dospelých a predpokladá sa, že nejakým spôsobom ovplyvňuje život asi 75 % svetovej populácie.

Iba pár minút behu každý deň, môže prospieť vášmu zdraviu a dokonca aj predĺžiť život. Potrebujete však behať každý deň v týždni, aby ste z toho mali úžitok?

Keď je pokožka vystavená slnečnému žiareniu, vytvára vitamín D z cholesterolu. Vitamín D má v tele veľa úloh a je nevyhnutný pre optimálne zdravie.

Vitamín D určite poznáte ako slnečný vitamín, pretože sa vytvára vo vašej pokožke pri vystavení sa slnečnému žiareniu. Dostatok vitamínu D je nevyhnutný pre vaše zdravie.

Intolerancia lepku je pomerne častým problémom. Vyznačuje sa nežiaducimi reakciami na glutén, bielkovinu nachádzajúcu sa v pšenici, jačmeni a raži.

Väčšina populácie má sedavý životný štýl a minimum aktivity. Nepomáha tomu ani súčasná pandémia. Pritom každodenná aktivita je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie.