Trends
Rastlinné steroly: Pomoc v boji s civilizačnými ochoreniami
Počujete o nich po prvý raz? Rastlinné steroly sú látky prírodného pôvodu čiastočne brániace vstrebávaniu cholesterolu do krvi. Tým výrazne znižujú práve hladinu celkového a „zlého“ LDL cholesterolu v krvi.
Trends
Laktobacily. Aký je ich význam pre naše zdravie?
Nie všetky baktérie sú zdraviu škodlivé. Práve naopak. Medzi prospešné baktérie patria napríklad laktobacily, čiže baktérie mliečneho kvasenia. Určite ste už o nich počuli, najmä v súvislosti s mliečnymi výrobkami.
Trends
Alergia na slnko: Slnečné lúče potrebujeme, ale čo ak sme na ne alergickí?
Kam nechodí slnko, tam chodí lekár. O priaznivých účinkoch slnečného žiarenia na náš organizmus vedeli intuitívne už naši predkovia. Výsledky súčasných výskumných štúdií im dávajú za pravdu.
Trends
Najlepšia výživa pre kĺby: Chondroitín a Glukosamín
V dnešnej dobe trpíme bolesťami kĺbov bez ohľadu na vek. Domnienka, že kĺby trápia iba ľudí po päťdesiatke, už dávno neplatí. Tomuto problému čelia i mladšie osoby, športovcov nevynímajúc.
Trends
Aj vitamíny treba užívať pravidelne
Vitamíny (vita – život) sú organické zlúčeniny, nevyhnutné pre život, rast a vývin. Vitamíny urýchľujú a usmerňujú chemické reakcie v našom organizme.
Trends
Na slnečný vitamín D nezabúdajte ani v zime
Nie nadarmo sa mu hovorí „slnečný vitamín". Vitamín D sa totiž v tele človeka vytvára pôsobením ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla. Náš organizmus takto dokáže získať
Trends
Joga nie je cvičenie, ale životný štýl
Pre niekoho je joga cvičenie, pre iného životný štýl, filozofia a príležitosť, ako nájsť seba samého. Joga znamená spojenie. S čímkoľvek – s vlastným JA, so svetom naokolo, s Bohom.
Trends
Kvalitný spánok: Koľko hodín je norma?
Spánok je jednou zo základných životných potrieb človeka. Spolu s vyváženou stravou a pravidelným pohybom je to kľúč ku zdraviu. Dĺžka spánku je však u ľudí individuálna a môže sa výrazne líšiť.
Trends
Omega-3 mastné kyseliny – tie najzdravšie tuky
O tukoch sa veľmi často hovorí v negatívnom slova zmysle. Odborníci varujú, že ak ich jeme priveľa, hrozí nám vysoká hladina cholesterolu, obezita a srdcovo-cievne ochorenia.
Trends
Nadmerné potenie môže znamenať vážny zdravotný problém
Potenie je pre človeka celkom prirodzené, ale napriek tomu nejde o príliš diskutovanú tému. V spoločnosti sú fľaky pod pazuchami, mokré miesta na chrbte či spotené dlane skôr tabu.
Trends
Minerály v strave: Veľmi malé, ale zdravé
Každý deň nás zahlcujú informácie o rôznych vitamínoch a mineráloch, ktoré naše telo nevyhnutne potrebuje. Minerály máme získavať prostredníctvom pestrej stravy, minerálnych vôd alebo doplnkov výživy.
Trends
Aké najčastejšie chyby robia ženy v klimaktériu?
Klimaktérium, ľudovo pomenované „ženský prechod“, je prirodzená súčasť života, ktorej sa nevyhne žiadna žena. Dnes už však nemusí byť takým strašiakom, ako v minulosti