Mýty o vašom metabolizme
V minulom príspevku sme sa zamýšľali nad novoročnými predsavzatiami a ako dlho nám vydržia.
Najčastejšími sú „schudnem“ alebo „začnem cvičiť“, „upravím si jedálniček“, atď. Tým všetkým prakticky zásadne ovplyvníme svoj metabolizmus. A práve k metabolizmu je niekoľko mýtov, ktoré by mal každý vedieť.
Vybrali sme, podľa nás, tie najzaujímavejšie :
Vynechaním raňajok si spomalíte metabolizmus – roky zabehnutá múdrosť dnes dostáva od vedcov na frak. Hovorili nám, „raňajkujte“, ale dnes sa ukazuje, že to, či raňajkujeme alebo nie, nemá na náš metabolizmus žiadny vplyv. Kilá teda nemiznú
Cvičenie vám zrýchli metabolizmus – samotný šport samozrejme formuje postavu a spaľuje tuky, ale bez správneho jedálničku neschudnete a nezrýchlite si metabolizmus.
Takže pokiaľ vaše predsavzatie bolo „začnem cvičiť a schudnem“, tak je na čase pridať ešte „začnem zdravo jesť“.
Takže sa nám jasne ukazuje, nič nie je len tak. Za nás všetkým radíme a doporučujeme:
Nerobte niečo, čo nechcete a buďte takí, akí chcete byť, napríklad aj s bruškom…
