Trends
Severská chôdza nordic walking: Ako na to?
Pre obyvateľov severských krajín patrí chôdza k preferovaným športovým aktivitám. Tvrdia, že vyhovárať sa na škaredé počasie nie je na mieste. Určitý diskomfort môže priniesť iba ak zlé oblečenie.
Trends
Bežecká sezóna začína! Na čo si dať pozor?
Beh patrí k aktívnym formám relaxu, ktoré väčšina ľudí zaraďuje k príjemným voľnočasovým činnostiam. A niet divu. Hneď ako si prečítate o jeho účinkoch na ľudský organizmus, zamilujete si ho (zrejme) tiež.
Trends
Špecialista na kĺby MUDr. Pavel Malovič: „Musíme nájsť terč, aby sme ho vedeli trafiť.“
Počet ľudí trpiacich bolesťami pohybového aparátu je v dnešnej dobe alarmujúci. Niet divu, veď sedavé zamestnanie i nové technológie sa vo veľkej miere podpisujú práve na tom, ako sa po fyzickej stránke cítime.
Trends
Strašiak žien zvaný endometrióza! Na čo sa treba pripraviť?
Ak ste žena a trpíte obzvlášť bolestivou menštruáciou, o endometrióze ste už určite počuli. Endometrióza je totiž najčastejším gynekologickým ochorením žien v reprodukčnom veku.
Trends
Ľanové semiačka: Nedocenený poklad na tanieri
Malá plodina obrovského významu. I tak možno v krátkosti opísať ľanové semiačka, ktoré by nemali chýbať v žiadnej kuchyni. Iba máloktorá potravina totiž v sebe ukrýva takú silu.
Trends
Pre cvičenie po pôrode platí zopár striktných pravidiel. Poznáte ich?
Kedy začať po pôrode s pohybom? Patrí to k častým otázkam novopečených mamičiek. V nasledujúcich riadkoch vám poradíme, akými cvikmi si rozhodne neuškodíte, práve naopak. Cvičenie po pôrode prináša mnohé zdravotné benefity.
Trends
Laktózová intolerancia
V uplynulých rokoch vzrástol počet ľudí trpiacich rôznymi formami potravinovej alergie. K nim sa radí taktiež laktózová intolerancia. Ako vplýva na každodenný život človeka?
Trends
Bolestivá menštruácia: Trpíte zbytočne? Ako zoslabiť menštruáciu?
S ťažkosťami gynekologického charakteru sa stretávajú už dievčatá pred dovŕšením dospelosti. K tým, ktoré nás dokážu veru poriadne potrápiť, patrí bolestivá menštruácia.
Trends
Silná imunita? Tu je návod
Imunitný systém je dôležitou súčasťou ľudského organizmu. Zabezpečuje jeho ochranu v rôznych situáciách a udržiava rovnováhu vnútorného prostredia. Na imunitu človeka vplýva množstvo faktorov
Trends
Kolibovej balančné techniky: Zbavia vás bolesti silou dotyku
Trápia vás bolesti? Máte pocit, že ste vyskúšali aj nemožné? Každodenné užívanie analgetík odmietate a cítite, že kvalita vášho života rapídne klesá? Ešte nie je všetko stratené.
Trends
Laktobacily. Aký je ich význam pre naše zdravie?
Nie všetky baktérie sú zdraviu škodlivé. Práve naopak. Medzi prospešné baktérie patria napríklad laktobacily, čiže baktérie mliečneho kvasenia. Určite ste už o nich počuli, najmä v súvislosti s mliečnymi výrobkami.
Trends
Sérotonín: Hormón dobrej nálady, bezpečne vás naladí
Pokiaľ vás v minulosti potrápili stavy úzkosti, smútok či celková psychická nepohoda, a nie je vám cudzie ani ponocovanie, o hormóne dobrej nálady – sérotoníne, ste už určite počuli.